Danh mục: Cách nước ảnh hưởng đến năng lượng và sự trao đổi chất

Uống đủ nước giúp cơ thể duy trì quá trình chuyển hóa năng lượng ổn định. Khi thiếu nước, tốc độ trao đổi chất có thể giảm, khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi và giảm khả năng tập trung.